당뇨병은 조기에 발견할수록 합병증 위험을 줄이고 관리가 쉬워집니다. 하지만 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 놓치기 쉽습니다. 아래의 당뇨 초기 증상 체크리스트를 통해 미리 확인해 보세요.
당뇨 초기 주요 증상
- 잦은 갈증 – 물을 많이 마셔도 계속 목이 마름
- 잦은 소변 – 밤에도 소변을 자주 보게 됨
- 피로감 – 충분히 쉬어도 쉽게 피곤함
- 체중 감소 – 식사량은 유지되지만 체중이 줄어듦
- 상처 회복 지연 – 작은 상처도 쉽게 낫지 않음
- 시야 흐림 – 시력이 갑자기 흐려짐
- 손발 저림 – 신경 손상으로 인한 저림 증상
자가 체크리스트
아래 질문에 2개 이상 해당된다면 전문의 상담을 권장합니다.
- 최근 물을 자주 마시고 소변을 자주 보나요?
- 이유 없이 체중이 줄고 있나요?
- 항상 피곤하고 무기력한가요?
- 상처가 잘 낫지 않거나 염증이 자주 생기나요?
- 시야가 갑자기 흐려지는 경험이 있나요?
예방과 조기 관리
- 정기적인 혈당 검사로 상태 확인
- 균형 잡힌 식단 유지
- 규칙적인 운동으로 인슐린 민감성 향상
- 스트레스 관리와 충분한 수면
결론: 조기 발견이 최고의 예방
당뇨는 초기에 발견하고 관리하면 충분히 건강한 생활을 유지할 수 있습니다. 당뇨 초기 증상 체크리스트를 생활 속에서 꾸준히 확인하고, 필요할 경우 전문의의 진료를 받아보는 것이 현명한 선택입니다.